こんにちは。システム京都の田中です。

ほんの数年前までは遅寝遅起きが身体のリズムにしみ込んでいたのですが、

最近は日が変わる前に寝て、朝日が昇る前に起きる、というような

生活をしています。

冬の朝は一人外に出て、深呼吸をひとつ。キリっとした冷たい空気が

身体の中に入っていくのがわかります。

とても気持ちがいいので早く起きた朝には良かったらやってみてください。

それでは。